こんにちは。shu-changです。
外出することが怖くなって、家に引きこもりがちになった時。
大好きだったバンド活動にも常に帽子を被って通い、何とかライブをやり遂げたと同時に辞めました。
家に帰ると涙が止まりませんでした。
上司にメンタルが限界である事を伝えた時。
ようやく自分の悩みを吐き出せた安堵感で涙が止まりませんでした。
休職初期に自分を責め続け、部屋にこもっていた時。
自然に涙が出て止まりませんでした。
涙が止まらない時は「ただ受け入れて、泣けるだけ泣いて下さい。」
特に「自然に涙が出る」のは体が限界である事を訴えています。
原因が分かればそれを取り除きましょう。
環境が原因である場合は「その環境からとりあえず逃げましょう。」
休むでも辞めるでもいいです。
家族や友人、医者に相談して助けを求めましょう。
壊れてからでは遅いです。
