こんにちは。shu-changです。 今回のテーマは「スキーマ」を知るです。 ある出来事が起こった時に瞬間的に浮かぶ考えを「自動思考」と言いますが、スキーマとはその自動思考の元となる考え方の癖、根本のテーマのことを言います。 ※過去記事で自動思考のこと…