こんにちは。shu-changです。 前回に引き続いて、役に立った治療法です。 二つ目は曝露療法でした。 その字の通り、曝露する（自分の苦痛や恐怖について立ち向かう事で苦痛を和らげる）治療法で、実際に曝露する方法と自分の頭の中で曝露する方法（想像曝露…